錢湖益跑來啦！你準(zhǔn)備好了嗎？

11月12日，“活力華茂?錢湖益跑”環(huán)湖跑活動(dòng)將在東錢湖華茂希爾頓度假酒店鳴槍開跑。

親愛的華茂人及華茂的朋友們，益跑活動(dòng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)，你準(zhǔn)備好了嗎？請您檢查一下身體情況感覺如何？是否按照訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練了？跑步裝備都準(zhǔn)備好了嗎？關(guān)愛生命，健康跑每個(gè)參賽選手的職責(zé)。賽前一周的訓(xùn)練中跑量不宜過大，注意休息調(diào)整，避免身體產(chǎn)生太大的疲勞；調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，為比賽做好準(zhǔn)備。請將您對跑步的深愛、對華茂的深愛、對體育文化的深愛化作腳下的每一公里，讓我們一起從心出發(fā)，

在活動(dòng)過程中，請大家自覺維護(hù)現(xiàn)場秩序及清潔衛(wèi)生，不要隨手丟棄垃圾，做一個(gè)文明的華茂人。同時(shí)，長跑活動(dòng)雖然考驗(yàn)毅力、磨練品質(zhì)，但一定得根據(jù)自己的身體情況，量力而行，遇到不適，及時(shí)向工作人員尋求幫助。在賽程后半段，不要猛然提速或盲目沖刺，比賽結(jié)束后不要急停，需逐步減慢運(yùn)動(dòng)速率。在比賽過程中，如遇救護(hù)車駛?cè)胭惖?，請運(yùn)動(dòng)員注意避讓，以保證及時(shí)順利地?fù)尵仁軅\(yùn)動(dòng)員。

這場跑步，你可以“走”到，但不能缺席。